Produkte zum Begriff Atemtechnik:
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Czajka, Stephanie: Atemtechnik
Atemtechnik , Sobald es um Atemtechnik geht, wird der eigene Körper oft als rätselhaft wahrgenommen. Dieses Buch beschreibt die physiologischen Vorgänge beim Atmen und Stützen verständlich und dicht am Spielgefühl. Es richtet sich an Laienmusiker*innen und Lehrende. Laien liefert die analytische Herangehensweise Ideen, wie sie in sich hineinspüren und individuellen Zugang zum vielschichtigen Atemgeschehen finden können. Lehrenden kann sie helfen, ihre Beobachtung zu schärfen und Worte für die komplexen Prozesse zu finden. Das Buch beginnt mit Einzelaspekten wie Klangvorstellung, Körpergefühl, Ansatz oder Anatomie. Es behandelt dann die zentralen Themen Haltung, Einatmung und Stütze. Der dritte Teil enthält Ratschläge zu Schwierigkeiten mit Phrasen oder Stücken, also zu Themen wie Atemrhythmus, Kondition oder Koordination. In 50 Übungen werden abschließend Theorie und Praxis verbunden. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 26.80 € | Versand*: 0 € -
Schmerz verstehen und überwinden. Schmerzfrei durch Stressabbau und richtige Atemtechnik.
Großbritanniens bekanntester Osteopath Nick »the Neck« Potter klärt in diesem Buch über die wahren Ursachen von Schmerzen auf. Für ihn haben Schmerzen nicht nur biologische, sondern auch soziale und psychologische Ursachen. In den allermeisten Fällen liegt der Ursprung der Schmerzen im psychosozialen Dauerstress, dem wir in der heutigen Zeit ausgesetzt sind, Stichworte Social Media, Stress am Arbeitsplatz, Weltgeschehen etc. Dieser chronische Stress wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus: Er steigert die Entzündungswerte im Körper, verschlechtert die Körperhaltung, kann Depressionen verursachen und führt zu einem falschen Atmen aus der Brust heraus, anstatt aus dem Bauch. All das führt über kurz oder lang zu Schmerzbeschwerden, zu einem chronifiziertem, stressbedingtem Schmerz, der dann solche Namen wie Fibromyalgie, Migräne, Reizdarm und CFS (chronic fatigue syndrome) haben kann. Neben umfassenden Einblicken in die wahren Ursachen von Schmerz enthält jedes der neun Kapitel eine Patientengeschichte, die die jeweiligen Inhalte anhand von realen Fällen verdeutlicht. Daneben gibt es eine ganze Reihe von Ratschlägen und Tipps, um Schmerzen vorzubeugen und dauerhaft loszuwerden.
Preis: 5.00 € | Versand*: 6.95 € -
Asthma einfach wegatmen. Die wissenschaftlich belegte Atemtechnik, um Asthma, Heuschnupfen und Schnarchen dauerhaft loszuwerden.
Asthma ohne Medikamente behandeln - geht das? Klinische Studien bestätigen, dass die Buteyko-Methode der effektivste Ansatz ist, um Atemwegserkrankungen an ihrer Wurzel zu bekämpfen und loszuwerden. Der Asthmaexperte Patrick McKeown führt Sie in die Grundlagen der Technik ein und zeigt Ihnen einfache Übungen, mit denen Sie sich das Überatmen ab- und richtiges Atmen angewöhnen. So können Sie nicht nur Husten, Keuchen, Atemlosigkeit und Schnarchen reduzieren, sondern auch Asthmaanfälle vermeiden oder lindern. Zusätzliche Tipps helfen Ihnen, Ihren Lebensstil durch genügend Bewegung und Schlaf sowie die richtige Ernährung zu optimieren, um Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, Ihre Gesundheit zu verbessern und sich dauerhaft von Atembeschwerden zu befreien.
Preis: 14.99 € | Versand*: 6.95 € -
Mode Boho Schmuck Accessoires Vintage Hals Schmuck Armbänder Handgelenk Schmuck Halskette Bracelet
Etikette:Jawohl Geeignet für jede Situation jedes Festivals: Abschluss, Verlobung, Hochzeit, Jahrestag, Geburtstag und andere Situation; Neujahr, Valentinstag Sie können Armbänder und Halsketten separat kaufen, wenn Sie einen einheitlichen Stil von Dekorationsartikeln kaufen möchten, wird empfohlen, zwei zu kaufen Es ist ein ideales Geschenk für Ihre Freundin, Frau, Verlobte, Tochter, Mutter, Ihre besondere Person oder einfach für Sie selbst. Umweltfreundliches Material, Kupferlegierung, bleifrei und nickelfrei, sicher für alle Haut, keine Gesundheitsschäden. Rein handgefertigt, böhmischer Vintage-Stil, antikes silbernes Farbschema, einfach und elegant Besonderheit: Stil: Koreanisch/ Euramerikanisch Art: Geometrisch. Farbe: Antikes Silber Material: Legierung. Länge: 28 CM + 8 CM Paket beinhaltet: 1 x Halskette oder 1 x Armbänder
Preis: 7.98 € | Versand*: 0.0 €
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Was ist Atemtechnik?
Atemtechnik bezieht sich auf verschiedene Methoden und Techniken, die verwendet werden, um bewusst und kontrolliert zu atmen. Diese Techniken können dazu beitragen, die Atmung zu regulieren, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dazu gehören beispielsweise tiefe Bauchatmung, Atemübungen, Meditationstechniken und Yoga-Praktiken. Indem man sich auf die Atmung konzentriert und sie bewusst lenkt, kann man eine bessere Verbindung zum eigenen Körper herstellen und die körperliche und geistige Gesundheit fördern. Atemtechniken werden oft in verschiedenen Bereichen wie Yoga, Meditation, Entspannungstechniken, Sport und Therapie eingesetzt.
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Was ist die Atemtechnik?
Die Atemtechnik bezieht sich auf verschiedene Methoden und Übungen, um bewusst und kontrolliert zu atmen. Sie kann dazu verwendet werden, den Atem zu vertiefen, zu beruhigen oder zu aktivieren. Atemtechniken werden oft in der Meditation, Entspannungstechniken oder auch im Sport eingesetzt, um die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.
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Was ist die Seitenstechen-Atemtechnik?
Die Seitenstechen-Atemtechnik ist eine Methode, um Seitenstechen während des Sports zu verhindern oder zu lindern. Dabei wird tief in den Bauch geatmet und der Atem für ein paar Sekunden angehalten, bevor er langsam wieder ausgeatmet wird. Diese Technik soll helfen, den Zwerchfellmuskel zu entspannen und so Seitenstechen vorzubeugen.
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Was ist eine Atemtechnik fürs Rappen?
Eine Atemtechnik fürs Rappen ist das sogenannte "Belly Breathing" oder auch "Bauchatmung". Dabei wird bewusst tief in den Bauch eingeatmet, um genug Luft für längere Rap-Passagen zu bekommen. Durch regelmäßiges Üben dieser Technik kann die Atemkontrolle verbessert und das Rappen erleichtert werden.
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Wie lautet die Atemtechnik bei Liegestützen?
Bei Liegestützen ist es wichtig, während der Bewegung kontrolliert ein- und auszuatmen. Beim Absenken des Körpers in die Liegestützposition sollte man einatmen und beim Hochdrücken ausatmen. Es ist ratsam, den Atemrhythmus mit der Bewegung zu synchronisieren, um eine optimale Stabilität und Kraftentwicklung zu erreichen.
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Wie kann ich meine Atemtechnik verbessern?
Um deine Atemtechnik zu verbessern, kannst du mit verschiedenen Atemübungen arbeiten, wie zum Beispiel Bauchatmung oder Zwerchfellatmung. Es ist auch hilfreich, regelmäßig Yoga oder Meditation zu praktizieren, um deine Atmung bewusster zu kontrollieren. Achte darauf, tief und langsam zu atmen, um eine effiziente Sauerstoffversorgung deines Körpers zu gewährleisten. Zudem kann es hilfreich sein, deine Haltung zu verbessern, um deine Atemmuskulatur zu stärken und eine bessere Atemkontrolle zu erlangen. Wenn du weiterhin Schwierigkeiten hast, deine Atemtechnik zu verbessern, solltest du in Erwägung ziehen, einen Atemtherapeuten oder einen Trainer zu konsultieren.
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Wie lautet die Atemtechnik beim Brustschwimmen?
Beim Brustschwimmen wird die Atemtechnik als "Kopf aus dem Wasser" bezeichnet. Das bedeutet, dass der Schwimmer den Kopf aus dem Wasser hebt, um einzuatmen, und ihn dann wieder senkt, um auszuatmen. Die Atmung erfolgt normalerweise alle zwei oder drei Armzüge.
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Wie lautet die richtige Atemtechnik beim Joggen?
Die richtige Atemtechnik beim Joggen besteht darin, durch die Nase einzuatmen und durch den Mund auszuatmen. Dies ermöglicht eine effiziente Sauerstoffaufnahme und hilft, den Körper mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen. Es ist auch wichtig, einen gleichmäßigen Atemrhythmus beizubehalten, der dem Lauftempo angepasst ist.
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